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Par ailleurs, renforcer les muscles abdominaux pour garder un ventre plat, privilégiez certains exercices ciblés! Concentrez-vous donc sur le gainage ventral ou costal : ces exercices vont faire. Les meilleurs exercices pour perdre du bas du ventre. Voici une sélection des meilleurs exercices pour perdre du poids, faciles à faire à la maison.
Combinez-les et pratiquez-les deux ou trois fois par semaine – en tenue. Les squats : le top pour se remodeler. Cet exercice est excellent.
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